Ich war mal richtig sportlich! Und jetzt?
9 Tipps, um sich sofort besser zu fühlen. Wieder fit werden mit 50 +… „Ich war mal richtig sportlich!“ Und jetzt? Es ist schon einige Zeit her, da warst du in einem richtig guten körperlichen Zustand, fühltest dich stark und fit und dachtest vor allem, dass das immer so weitergeht? Und plötzlich waren dann andere […]
Das hatte ich mir anders vorgestellt!
Wut tut nicht gut… „Das hatte ich mir anders vorgestellt!“ Warum Enttäuschungen langfristig Folgen haben … … und wie wir trotzdem guten Mutes neue Pläne machen können.Dass Enttäuschungen zum Leben dazugehören, wissen wir alle. Wir hatten uns etwas vorgestellt und es kam komplett anders. Dann gibt es noch persönliche Kränkungen, zu wenig Anerkennung und Vertrauensmissbrauch. Je […]
Der Körper verändert sich!
Richtig essen ab 50… Der Körper verändert sich! Zunehmen muss nicht sein. Richtig essen in der 2. Lebenshälfte. Der Körper in der Lebensmitte verändert sich. Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskel- und Knochenmasse ab, außerdem verringert sich der Wassergehalt. Der sinkende Grundumsatz an Energie kann zur Folge haben, dass die Fettmasse zunimmt. Das hat Folgen, […]