Zurück zum Wesentlichen

1 Check + 3 Prioritäten
= dann hältst du auch alle Bälle in der Luft

Wenn alles zu viel ist,

hilft keine weitere Methode.

 

Du funktionierst, aber innerlich ist längst Alarm.
Du hast zu viele Baustellen (Gesundheit, Familie, Beziehung, Beruf).
Du willst handeln – aber du weißt nicht mehr, womit du anfangen sollst.

 

Wesentlichkeit ist

der Filter, der das

Unwesentliche

leise macht.

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  • Hast du es satt, Projekte halbherzig anzugehen und nicht bis zum Ende durchzuziehen?
  • Leidest du darunter, dass zu wenige anerkennen, was du tust?
  • Staunst du über Menschen, die, so wie du, um die 50 oder älter sind und immer noch über sich hinauswachsen?
  • Suchst du nach einer Möglichkeit, deine eigenen Grenzen zu sprengen?
  • Willst du dich endlich wieder körperlich voller Energie und mental fit fühlen?

Du bist nicht allein – diese Gefühle kennen wir nur zu gut.

Wir – das sind Beatrice, Constanze und Martin. Und viele Jahre fühlten auch wir uns sehr gestresst, dadurch häufig mutlos und antriebsschwach.
Dinge, die uns eigentlich wichtig waren, sind wir nur halbherzig angegangen und haben sie nicht durchgezogen.
Ausreden haben uns getröstet.
Eine lange Zeit haben wir uns auch körperlich vernachlässigt, unsere Energie sank immer weiter.
Dafür stieg der Frust.
Die Enttäuschung über uns machte uns zunehmend unzufriedener und anfälliger.
 
Dann kam der Zeitpunkt, wo uns klar wurde: „Nicht einen Tag länger!“
Wir wollten unter allen Umständen die gefühlte „innere Handbremse“ lösen.

Unser Gamechanger:

 
Wir fingen an, uns zu bewegen. Erst wenige Schritte. Dann wurden es mit der Zeit mehr und mehr. Daraus erwuchs der Wunsch, lange zu laufen. Weil es dem Körper gut tat und er wieder zu Energie und Kraft kam. Außerdem stärkte es das Zutrauen in uns und unser Leben.
Der krönende Abschluss dieser laufenden Entwicklung: der erste HALBMARATHON!
Danach fühlten wir uns so fit, zufrieden und stolz wie nie zuvor.

Und du kannst das auch schaffen!

 

Du musst nicht die gleichen Fehler machen wie wir, denn wir haben gelernt, wie es NICHT funktioniert. Daran lag’s:

  • An mangelnden Basics: Wir haben selbstgemachte Trainingspläne ohne das nötige Know-How ausprobiert.
  • An fehlender Motivation in Büchern und Apps: Bücher und Apps bieten Pläne, aber niemand hat uns angefeuert, wenn wir einen Hänger hatten.
  • An Übereifer und Frust: Nach kurzer Zeit war die Euphorie immer wieder eingedämmt, weil alles wehgetan und der Spaßfaktor gefehlt hat.
  • An Alleinsein beim Training: Einzeln zu trainieren war häufig langweilig und schwierig. Niemand war da, um unseren Fortschritt zu überwachen oder unseren Schweinehund aus dem Bett zu holen.
 
Inzwischen arbeiten wir seit über 20 Jahren als Coaches und Trainer und bringen unsere geballte Methodik plus Laufexpertise in das Programm POWER PACK 50+ ein. Hunderte von Menschen haben sich von uns inspirieren und trainieren lassen und damit ihr Leben verändert. 

POWER PACK 50+ ist ein Programm über 5 Monate, bei dem wir dir helfen, deinen ersten Halbmarathon zu laufen und über dich hinauszuwachsen.

Nimm die Abkürzung mit uns.

Profitiere dabei von unserer Erfahrung aus über 100 Marathonwettbewerben weltweit.

Das sind wir – dein erfahrenes und motiviertes Trainer-Team:

Constanze van Ginneken, 55 - Trainerin in Wien
"Laufen ist für mich pure Energie - ist für mich Leben."
Martin Lieb, 58 - Trainer in Hamburg
"Mit Laufen habe ich meine schwerste Lebenskrise gemeistert."
Beatrice Bleß-Lieb, 62 - Mindsetcoach
"Ich habe gelernt, was Körperkraft für die Psyche bedeutet."
Nimm Kontakt auf mit uns und lass dich beraten: 
Ich möchte ein Infogespräch

Das Powerpack 50+ ist auch dann richtig für dich, wenn:

  • du Gelegenheitsläufer bist und du mehr draus machen willst.
  • du lernen willst, deine eigenen Grenzen privat und beruflich zu sprengen.
  • du deine Fitness und Lebenskraft auf ein neues Level bringen willst.
  • du deinen Körper richtig kennenlernen willst.
  • du verstanden hast, dass gesundes Älterwerden mit körperlicher Fitness einhergeht und allein die Kurve nicht kriegst.

Du solltest die Finger von dem Paket lassen, wenn:

  • du lieber auf deiner Couch sitzenbleiben möchtest, um alt zu werden,
  • Risiken von ärztlicher Seite gegen längere Laufeinheiten sprechen,
  • du bereits superfit, ein/e versierte Läufer/in bist und 3-4x/Woche trainierst.